美食当前，大伙儿聚在一起吃的津津有味，但您可别忘了，这些高热量的食物，可是会让您胆固醇上升，成为罹患心血管疾病的高危险群多吃蔬果，其中像是水果中营养价值第一名的奇异果，裡头内含丰富的维他命C和E，每天吃两颗，就能有效预防心血管疾病的发生率热量低，营养高，而且奇异果的膳食纤维还是凤梨的1。7倍，想要护"心"有道，吃它准没错!
《资料来源：民视新闻网》
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