果菜汁法使我轻松减肥十三斤(转)

去年接触到果菜汁法,此法是以健康为理念,排毒,进而达到身体的健康,但是对

女人来说,排毒不就意味着减肥么.于是马上详细阅读此方法的有关说明文章,详细利弊,开始

实行.果然在夏天来到之前,顺利使偶实现目标,减掉13斤,105斤了.很开心,特来和大家

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    此法就是早餐不要吃别的东西,只喝纯果菜汁.早餐一升,上午再喝一升,总之达到午餐前

一个小时的时间内喝下二升纯果菜汁就OK,午餐和晚餐可以照吃.当然如果少吃肉，甚至全

面吃素会更好.按照我近期学到的理论,现在的肉,不吃也没有什么,里面毒素太多.包括奶

制品，都有许多不利于人体的一面。不过初次听到此言的同学肯定要跳起来反对的,我也不

辩,其实就我自己来说，也是还没有做到真正完全不吃肉。有兴趣要研究此法的.参

考"枣子树论坛"相约健康路频道的置顶文章吧,里面有详细介绍.另外,"二个素食者的创意厨

房"博客的友情链接和页首链接的文章里也有很多相关的一些同学自己实践经验的记栽,我就

是在这里学到的.

    这个方法的难度就在于每天早晨要起来榨汁,榨二升出来,很麻烦.用果菜汁做早餐倒是绝

不会饿,也不会馋的.我一般的配方有苹果白菜汁,苹果西芹汁,苹果西红柿汁,苹果菠萝汁,苹

果胡萝卜汁,按1:1的比例,都是相当地美味清爽.

    在枣子树论坛里,已经有许多人果汁法坚持了许久.有长达三四年的,发帖说治疗好的

病有:卵巢囊肿,子宫肌瘤,乙肝三阳,前列腺炎.心脏病，糖尿病，我个人一直体质不是很好.

而且一直对健康养生非常重视，这也是当初此法吸引我去探究的原因.

    但是这个方法,近来在网上也看到有反对的声音,说是长期这样排毒到底好不好?蛋白质

的供给会不会太低?而且说,在国外用这种方法排毒,都是需要专业人士在旁监督的.需要及时

测量身体的数据.我是已经坚持了五个多月,减掉13斤,皮肤也变好了.说起来,喝果汁最大的

效果,是喝了三天,马上感觉脸部皮肤变好了,这是支持我坚持榨汁当早餐的最大动力.想想

看,每天要早起床一个小时呢,容易么,呵

    为了那些有反对的声音,我不敢太在这里说鼓动大家也用这个方法减肥.只能算做我自己

的一个经验的记录。